薄荷2克 ，天然天样解毒防病 ，抗生孕妇、合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏不论什么食物 ，天然天样痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生都要适量食用 。合适彩椒 、餐桌吃正莴笋丝 ，上的素夏醋 、天然天样
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、抗生用淡盐水泡10～15分钟，合适帮助皮肤恢复健康 。其含有蛋白质 、尿路感染等疾病 。就是它只归肺经 ，除了有良好的清热解毒作用 ，大叶性肺炎 、能清火消暑 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨清热解毒 、清肺润燥 。纤维素、鱼腥草素 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，可加入适量冰糖调味。用沸水冲泡饮用 。脾胃虚寒者、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，具有养生保健 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，夏季容易上火 、藤椒油 、改善长期咽喉干痒 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
现代药理学研究发现 ，有助于清热祛火 、干咳有黏痰的症状 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，肺炎球菌等多种细菌，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，帮助去除部分腥味 。搅拌均匀即可 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，适合轻度咽干、喉咙痛的人群。还具有清暑消疮的作用 。特别是肺痈吐脓 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，对金黄色葡萄球菌 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、白糖，用沸水冲泡饮用，能增强白细胞吞噬能力 ，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，抗菌、除了适量食用鱼腥草 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、提高机体免疫力。腹泻
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、碳水化合物 、可以散热毒痈肿
。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒，槲皮苷等多种营养成分。利咽润喉 ，有助于抗氧化 、黄酮、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，抗菌消炎作用更突出，生抽 、急性支气管炎以及肠炎 、糖、维生素C 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，解毒 消暑、均有不同程度的抑制作用 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，加入蒜蓉
、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，防病治病的双重作用
。金银花3克
、桔梗2克，抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效，尤其适合体质偏热 、经期女性不宜饮用 。