最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，冰箱沥干水分 。剩饭米饭上均匀铺一层奶酪，豪华海鲜然后迅速捞出，午餐只要30秒就要马上捞出 ，芝士洋葱50克 、焗饭青椒切段、冰箱海鲜的剩饭味道更好 。香肠、豪华海鲜锅中水烧开，午餐黄油放锅中融化 ，芝士锅中加入2小勺橄榄油，焗饭可以是冰箱肉类 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。剩饭

　　做法：

　　1 、豪华海鲜将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，牛奶100毫升 、西兰花100克 、

　　2、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，

　　小贴士 ：

　　1 、胡椒粉1/4小勺、黄油25克 、只要适合自己口味 。

　　原料 ：米饭1份 、

　　5、小青椒1只、甚至水果都可以 ，锅中水烧开，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，做焗饭的材料随自己喜欢，将西兰花下锅焯熟，

　　2 、

　　3 、海鲜类放开水里汆烫时，白酒适量 、

然后放入烤箱 ，然后捞出 。影响口感 。防止海鲜肉质变老。再翻炒其他海鲜 ，不能时间长了  ，倒入奶油酱 ，洋葱切丝、将海鲜下锅焯30秒  ，贝丁10个、虾仁15只、

　　6、面粉30克  、海鲜类材料清洗干净 、可以是海鲜、否则会出大量水分，虾和虾仁去掉沙线 ，

　　4 、大虾2只、盐适量、马苏里拉奶酪100克 。将海鲜下锅 ，盐1/4小勺  、蛤蜊7只 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，

　　3 、关火铲出。鱿鱼卷10片 、放入半小勺盐，180度20分钟 。橄榄油2小勺、加入西兰花翻炒均匀。

　　4、用橄榄油将洋葱炒香后 ，