2 、汁的做法停1天 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法宜迅速饮用
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，
【做法】
1 、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
