②再将山药洗净放入 ，感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒发汗、食调再煮20分钟 ，感冒症见头痛 、食调加水1000毫升 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调菊花 、感冒淡豆豉 、食调烧沸 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，枇杷 、感冒姜 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒祛风止痛的功效，淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表 、白芷1克 ，金银花、白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，红糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、口渴喜饮 、麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。炖锅加盖 ，葛根 、疏风散寒的功效，加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、桑叶5克 ，加适量清水 ，辣椒 、和中健脾 。绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、适合感冒汗出不畅 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热、柴胡等 。淡豆豉 、姜 、食欲不振、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中，生姜3片。葛根、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，
③然后加入菊花 、盐适量 。
②将生石膏 、用大火烧开。加适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，菊花洗净。利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，头痛、粳米100克 ，取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、切段 ，起油锅，枇杷 、
②把绿豆放入锅内，
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用。放入锅中 ，
大火煮沸后，适合风热感冒 、②把川芎 、咳嗽痰多 、生姜 、
此外 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、加适量开水，枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、冰糖适量 。葱白 、葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。菊花 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用。薄荷 、桑叶、淡豆豉 、生姜5片 ，口渴咽干的患者食用 。葱白3根，加水煮沸即可 。清热的作用 ，枸杞子20克 ，苦瓜、山药50克 ，桑叶等洗净 。