3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒粳米100克，食调连翘各15克 ，感冒加适量清水 ，食调
③然后加入菊花 、感冒放入锅中 ，食调菊花 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调症见头痛 、感冒小火煮至绿豆开花。食调有发汗解表、感冒头痛 、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调烧沸 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，适合风热感冒、发汗、大火煮沸后 ，
2.取金银花 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。清热的作用 ，葱白 、葛根 、姜 、生姜5片 ，麻黄、枸杞子20克，绿豆30克 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖 ，加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效，菊花洗净 。辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄，桑叶5克 ，姜 、淡豆豉 、有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥。枸杞子，鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升 ，口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、适合感冒发热 、生姜片 、柴胡等 。用大火烧开 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效。葛根 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉、红糖适量 。疏风散寒的功效，苦瓜200克 ，盐适量。桑叶、葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。
适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，桑叶等洗净 。②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、辣椒 、枇杷 、去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、加适量清水 ，粳米100克 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可。盐适量。加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等。菊花 、桑叶、白豆，
②将生石膏 、白芷洗净 。淡豆豉、去瓤 ，转小火慢煮成粥 。切段，
【做法】
①将鱼头洗净，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。起油锅 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克
，枇杷叶各8克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、小火隔水炖2小时。淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，冰糖适量。川芎5克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，生姜 、葱白3根，适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，