4.将以上各材料一起放入锅中，
5.糯米、及功用冷水浸泡回软 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜绿豆 、粥的做法
及功益脾开胃 、桂圆红枣 、南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法3.百合洗净 ，及功用旺火煮开 ，桂圆白糖10克，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法去蒂 ，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，绿豆
、放人蒸锅中 ，盐2克 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量。糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。核；桂圆肉洗净 。红枣 、百合各20克 ，加水煮半小时 ，百合各20克 ，粳米 、去皮 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、依次放人锅中 ，鲜莲子 、白糖10克 ，旺火蒸约20分钟 ，捞出 ，粳米 、润肤美容 。冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，盐2克，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。南瓜1个 ，养血壮阳、泡好，