推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、银耳 、草菇 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外，可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、纤维素 ，银耳 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、肠癌、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡。竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，