鸡精少许、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、生抽1汤勺 、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养

凉拌姜1小块、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，盐、信手小菜菠菜1把 、润肠芝麻油少许。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，将糖、凉拌锅中加入适量水 ，金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉  ，最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量 、姜、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣、盐少许 、

　　原料：金针菇1把 、捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可 。糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；

　　7、