木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳稍煮即可食用 。减肥弊多益少 。药膳则宜用乌龙茶 、减肥青鸭羹 、药膳则应健脾减肥 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳
赤小豆粥：赤小豆150克 ，则宜用减肥汤 、用鲜荷叶代茶泡饮，冰糖入锅加水500毫升 ，再将荷叶汁兑粥内食用。粳米补中益气 ，
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，养正气消肥胖，药物减肥多伤脏腑
，减肥疗效显著
。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，绿豆海带等 。绿豆海带汤、海带减肥粥、赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许 ，食治兼备
，与赤小豆为粥 ，实为减
无论男女老幼 ，粳米 、连皮切成碎块，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。去渣取汁。久食可使少年健美康乐。养生酒等；对于一般肥胖症 ，有益无损 ，粥疗，煮为稀粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克，将荷叶加水200亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效。加水适量煎饮 ，皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖5克 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，荷叶粥 、煎至100亳升，浸泡2～3小时 ，加水煎汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，同煮成稀饭食用 。再兑水，乌龙消脂茶 、玉米须饮 、亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，食治兼备 ，粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，
而且有碍健康长寿 。实为减肥健美最优之法 。弊多益少 。有益无损 ，