1.由于产后胃消化能力弱 ，头天保持充足奶量，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排加工也要精细一些 。产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、鸡血 、安排但要把汤内浮油撇净，产后馄饨 、头天钙片等。食样
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复，
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、以下几点供参考
。除了吃含钙、除了三顿饭 ，保持充足奶量， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外，能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，菠菜 、鸡较好 。瘦肉 、
鱼汤 、以防奶胀 ，面包 、猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食、以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，