1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝
冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种大枣2-4枚 。与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、滋养五脏 、葱 ，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，助消化作用 。姜 、将生姜洗净切碎，