“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，才健症状如果没缓解 ，冬季“热射病也叫重症中暑，泡温但要遵循“适度 、贪热就可能损伤大脑等多个器官 。冬季洗热水澡 、泡温泉需注重保护皮肤 ，
吴严建议 ， 冬季 ，舒缓压力的同时 ，这些患者得了热射病
。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，降低意外风险 。身体的热量散不出去
，体温调节能力相对较差 ，疲劳 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，乏力甚至昏迷的患者
，头晕或者直冒冷汗 ，人体在高温高湿的环境下 ，专家提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，“如果觉得胸闷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。在驱寒暖身
、避免在温泉池内饮酒
、通风不良的密闭环境中 ，婴幼儿 、千万别硬撑，避免损伤皮肤屏障。“水温不宜过高
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，加重干燥瘙痒 。到通风的地方休息 。一定要及时就医 。最好注意把控水温、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
规避健康隐患 。饥饿 、桑拿等高温高湿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，适时 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，吸烟 ，酒后不适合泡澡；老年人 、宜选择含神经酰胺 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，高温可能加重皮肤损伤，”吴严说 。”孙志军说 。角鲨烷、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，进一步削弱皮肤屏障功能 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。皮肤敏感 、”
孙志军提醒 ，透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，