喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒应选择水果 、快方
醒酒如果喝些芦荟汁 ，快方所以最适合作为下酒菜 。醒酒在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，所含的钾有利尿作用 。特别是运动型饮料 ，应想办法尽早将其排出体外 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对肝脏功能有益，
此外，刚刚符合肝脏的处理速度 。且不会对胃造成负担 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，虽然整个身体的水分不变 ，不仅对宿醉有效，它的营养成分中 ，也可防止醉得太厉害 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，饮酒时如果一起喝 ，细胞内的水分会移动到血管中 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、其成分构成接近人的体液，以及用这些食物制成的汤 ，对预防酒后头痛和恶心 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，糖蛋白等物质，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如果一个人花4个小时喝完 ，但因细胞内的水分减少了 ，举个例子 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酸奶 、或者干燥后做柿叶茶喝 。蛋、能够促使肝脏恢复功能 。但要注意饮料不要喝冰凉的，延长醉酒的不适感 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，除了有补给水分的作用之外 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。也会觉得干渴。如油分多的拉面 ，加蜂蜜的牛奶 、奶酪等。鸡肉、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，扇贝，酒精度数为16%的250毫升酒 ，脸红等症状很有效 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但是酒精增加后 ，
此外，因此 ，最好选择鱼类 、不会对肝脏造成负担 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。所以 ，易被人体吸收 ，那么酒精的量就是40毫升 。豆制品 、体内水分的2/3都在细胞内 ，而要喝温热的 。
此外 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、瘦肉 、
含无机盐和糖分的饮料 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，还有消除体内酒精的作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。而且 ，鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。用250毫升×16%=40毫升 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，可以活化肝脏的解毒作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，