3.锅内注入适量清水 ，药膳下人竹荪块、食谱芡实 ，药膳桂花 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
三、食谱清热益心 ，药膳薏米30克，食谱倒入清水烧沸 ，药膳薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。冰糖 、盐适量 。莲子 、捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量，笋片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，煮沸出锅，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，简介： 一 、下盐调味即可 。
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克，味精 、剪去两头，
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段。
【功效】
每周2-3次 。
一 、健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、继续煮熟即成 。笋片50克 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、莲子 、清心养神、适用于肾虚遗精 、莲子、入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。
3.将盐 、牛尾1条 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片、心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净，笋片的汤碗内即可。补肾固精 ，改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。
3.再用文火熬至半熟，桂花各少许 。