2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉最好一次性加足清水，红豆请添加开水 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，炖肉且具消肿 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！实在需要添加 ，红豆
3 、炖肉
5 、红豆
小贴士 ：
1 、
3 、因此 ，入沸水中焯去血沫 ，将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益。
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
4 、捞出温水冲洗干净 。红豆不但能补血 ，五花肉和红豆同时入锅 ，大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。盐
做法 ：
1 、五花肉 、五花肉换成排骨 ，
材料 ：红豆 、