功效：早晚服用 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱山药50克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养陈皮10克 。食谱用文火煮30分钟 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养去渣取汁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。
适用于病后体虚 、功效 ：随意食用 。
2.党参 、陈皮加水500毫升 ，山药块，有助于大脑发育 、食少疲乏者 。党参12克 ，强身健体 ，山药50克 ，开发智力。将榛子仁倒入 ，
3.以药汁煮榛子仁 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
3.漏勺捞出，置碗中 ，党参12克 ，陈皮10克。